拒絕基因食物
法治社會並不等同公正社會
自家教育合法化-推動多元化教育,全民學卷制
醫療有選擇,人人有健康
白領罪犯的禍害
大麻應否合法化?
經濟動盪的真正原因
自己修行,改革制度,脫離制度。
如各位聽眾有實質性解決問題的方案,歡迎各位聽眾提出。
並且我們歡迎聽眾朋友上來節目中分享。請電郵到 info@sourceWadio.com
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《生食食出新生》-EP075- 食生什麼才食得過  4:這些食材要多多吃

《生食食出新生》-EP075- 食生什麼才食得過 4:這些食材要多多吃

2015-08-13
《生食食出新生》-EP075- 食生什麼才食得過  4:這些食材要多多吃

主題 Topic: 《生食食出新生》-EP075- 食生什麼才食得過 4:這些食材要多多吃
主持人 Hosted by: 周兆祥博士
嘉賓 Guest:
本地食材及食品的選擇舉例(還是要配合時令、個人健康狀況(例如體質)、個人口味):
 
極佳 ── 香蕉、椰子、木瓜、柿子、芽菜、番薯葉、菠菜、芥蘭、羽衣甘藍、龍鬚菜、蘿蔔葉、油麥菜、莧菜、芹菜、芥菜、通菜、潺菜、甜椒、番茄、合掌瓜、西瓜、蜜瓜、哈密瓜、荔枝、龍眼、紅石榴、番石榴、火龍果、梨、蘋果、橙、西柚、柚子、釋迦、桔、柑、青檸、檸檬、青瓜、花朵、鮮搾果汁、綠果菜露。
 
極佳,但只可小量吃── 牛油果、水克非爾、螺旋藻、松針、紫菜、海帶、泡菜、蘿蔔、紅蘿蔔、紅菜頭、南瓜籽、葵瓜籽、亞麻籽、芝麻、杏仁、合桃、巴西果仁、夏威夷果仁、大麻籽、藜麥、薑黃、可可粉。
 
只可偶然吃或小量吃 ── 麵豉醬、冷壓食油、自家製乾果、薯仔、番薯、山藥、花生、咖喱、自家製雪糕、自家製蛋糕,自家製朱古力、豉油、糙米飯、米粉、麥皮、優質豆類製品(豆腐等)。
 
有害勿吃 ── 白米、洋蔥、蒜頭、菇類(冬菰草菰雲耳等)、茶、咖啡、小麥製品(麵條、麵包等)、非冷壓食油(花生油粟米油芥花籽油等)。
 
有毒避之則吉 ── 汽水、肉類、海鮮、奶類食品(牛奶芝士優酪乳等蛋類食品)、餅乾、一般蛋糕、一般糖果、一般雪糕、一般果醬、、一般乾果、薯條、燒烤食品、所有煎炸爆焗食品、臘味、爆穀、微波爐食品,日本產食材。
 
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