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經濟動盪的真正原因
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《綠色心靈力量》- EP130 - 觀賞療癒靜心

《綠色心靈力量》- EP130 - 觀賞療癒靜心

2017-11-27
《綠色心靈力量》- EP130 - 觀賞療癒靜心

主題 Topic: 《綠色心靈力量》- EP130 - 觀賞療癒靜心
主持人 Hosted by: 周兆祥博士
嘉賓 Guest:

-- 找個盡可能最舒服的地方,坐下來,合上眼。
-- 集中注意力在呼吸之上,甚麼也不去想,兩分鐘;留意自己的肺,每一次吸氣,肺脹了起來,每一次之呼氣,肺凹了下去……。
-- 告訴自己,現在再沒有甚麼需要掛心,在這次練習中,沒有成功沒有失敗,不論發生甚麼事,都是好事。不斷留意自己的肺在起起伏伏。
-- 現在,就在你的內心之中,看到一個字出現:「放」!這個字是粉紅色的,它代表甚麼呢?放下、放開、放過、放好、放鬆,這個字由前面半空慢慢移近,來到你額頭前1呎左右停了下來,你在自己腦海中,也剛剛好看到這個「放」字,這個字愈來愈明顯。
-- 你可以把留意力留在右肩上,感覺著它自從你開始這個靜心之後,更放鬆了,緊張離開了,肌肉筋骨更放鬆。如果發現仍然緊張,就告訴肩頭說:「再放鬆一點,再放鬆一點。讚美你的右肩,對它說「多謝你長期肩負那麼重的擔子,現在可以放鬆、完全放鬆了,我愛你呀,我好愛你。」讓右肩的所有肌肉垂下,完全垂到地面。
-- 然後,(你可以重複照樣做胃部的肌肉放鬆、臉部的肌肉放鬆、盆骨的肌肉放鬆、腳板腳踭的肌肉放鬆……。)
-- 感受一下整個人、全身所有肌肉筋骨都完全放鬆了,感覺多麼美妙!沒想過可能辦得到呢。口果此刻覺得身體某一部位仍然有點緊張,就命令大腦馬上將開心的激素送到該部位,讓那處更進一步放鬆。
-- 感受自己的肩部完全放鬆了、胃部完全放鬆了、盆骨周圍完全放鬆了,大腿小腿完全放鬆了、腳板腳踭完全放鬆了、臉部肌肉完全放鬆了;就對自己說:「真好、真難得,好棒呀!就保持這個完全放鬆的狀態吧。在這種狀態之中,身體裡面不斷進行修復工程,奇蹟陸續發生了,我好感恩。
-- 這時,在內心之中想像自己在大自然的環境之中,面前有一道梯,好像行人隧道那樣,一級一級向下。你知道下面是奇蹟發生的地方,心裡喜歡,恨不得盡快走進去看看,體驗一下。
-- 你知道那兒共有10級樓梯,現在輕輕鬆鬆開步,走到第1級還有9級要走,這時你如果聽到甚麼聲音,都會令自己更放鬆,你看到剛才在額前的那個粉紅色的字「放」此刻在腦後出現,整個人又放鬆了。
-- 然後你向下走一級,你知道這是第2級了,還有8級要走。走到了這一級,整個人又再放鬆了,你已經放下了平日生活中的一切,盡情享受這種自由自在、內心澄明的狀態。
-- 於是,你終於走到了最後一級,這是第10級,感覺到自己完完全全放鬆,好驚喜,自己也不相信可以這樣。
-- 現在你發現自己站在一個溫暖美麗的沙灘上,周圍一切都好可愛,腳下的沙又白又滑,水又清又誘人,海大片深綠,頭上的天大片蔚藍,海風吹來,將海的味道送進你心的深處,太陽的柔和祝福灑到你頭上肩上背上,你好享受海浪拍打在沙灘上的聲音,感到整個人清靜、乾淨、單純,世界都那麼友善,充滿著愛心,自己受到宇宙的保護和寵愛……。
-- 過了一會,你留意到沙灘上前面左方多了一件物體是一塊鮮黃色的大沙灘毛巾,舖在粉末般幼細的白沙上,好像向你招手,叫你過去躺在它上面。
-- 你即時決定接受邀請,於是開步慢慢走過去。
-- 你坐在那塊毛巾上,然後躺臥下來,面部朝天。
-- 你全身再放鬆了,整個身體塌在柔軟的沙上。
-- 你從未睡過一張床比這兒更舒服。你感覺到背部貼著沙,小腿也是擱在沙上,後腦重甸甸的放在沙上……總之,難得那麼舒服、那麼放鬆。你清楚感受到整個宇宙在照顧你、保護你、祝福你。
-- 漸漸、你發現自己原來已經全身被大量金色的光重重包圍,好像身體是受到一團濃密熾熱的金光籠罩著,那些光照射全身每一吋的位置,源源滲進皮膚,穿透肌肉筋骨,佔據一個又一個器官。與此同時,你也清楚感受到身體的所有機能正在正常運作,你的呼吸不斷、你的心臟在跳動、你的血液在流動,只是它們的運動比平日更順暢、更正常、更興奮、更輕鬆。
-- 這些金光,正是宇宙間最強大的力量,它就是愛,具備了無比的療癒能力,甚麼問題都可以解決、甚麼破壞都可以修復,現在,它來到你身體裡面,為你服務,聽你的指使;只要你願意,只要你邀請它,它就在你身體內動工。
-- 於是,你用心想一想,身體有那一個部位你最關心,想它完全正常健康運動。只要你集中精神去想這個部份十全十美的運作狀態,那些金光就會令你心想事成,不論你身體多麼虛弱、不論有多少癌細胞、惡菌,它都輕而易舉為你妥善處理,令你迅速康復 --- 只要你願意。
-- 你在指揮這些金光為自己身體修復工作,你知道自己是在掌控著自己的健康。
-- 你繼續集中精神,留意金光怎樣去到你需要改善的身體部位,怎樣撥亂反正、逢凶化吉,感受到身體狀態不斷不斷改善,康復過程在進行……(停60秒)
-- 這些金光是宇宙的補劑、萬應靈丹,它有最強大的力量,改變所有破壞的情況,沒有惡勢力可以反抗,它要做甚麼都輕易辦得到。你覺得好幸運,你覺得非常感恩,今天得以借用這種神性的能量,幫助自己改善健康狀態。你肯定有了這些金光在裡面,康復過程已經加速,奇蹟不斷在出現。你感謝這些可愛的強力金光,你也感謝自己的身體,讓你可以體驗人生這場遊戲。
-- 向金光道謝之後,你發現自己站在那個幸福的沙灘上,沙是那麼雪白那麼幼滑、海是那麼深綠、天是那麼蔚藍、海風那麼清涼、海浪那麼醉人、太陽那麼溫暖,而自己更精神了、更興奮了、更舒服了、更開心了,因為那些金光進入了身體,仍然不斷在開工,修理各處要改善的部位,療癒的神聖過程日以繼夜在進行中,生命力不斷在提升。
-- 你站在這個沙灘上,感受到身體回到百分之百運作完美的狀態,享受著一個完全健康的自己,多麼美妙、多麼奇蹟、多麼感恩。把這種自由自在、圓滿幸福、輕盈舒服的感覺貯藏在內心中,讓它永遠永遠保存,時常可以不斷回味,再次看到金光,感受到它長期在關心自己、保護自己,你覺得生命真刺激真好玩……。
-- 當你準備好以後,如果你想的話,看到自己返回那些梯級的底層,步上最下面的第10級。
-- 你慢慢一級一級向上走,滿懷希望、信心、喜悅。第9級、第8級、第7級、第6級、第5級、第4級、第3級、第2級,現在你回到剛才開頭的地方了,你踏上第1級,然後你返回地面那塊草地上,覺得好清醒。

歡迎參考周兆祥《靜心真好》(綠野林有售:34282416)

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