拒絕基因食物
法治社會並不等同公正社會
自家教育合法化-推動多元化教育,全民學卷制
醫療有選擇,人人有健康
白領罪犯的禍害
大麻應否合法化?
經濟動盪的真正原因
自己修行,改革制度,脫離制度。
如各位聽眾有實質性解決問題的方案,歡迎各位聽眾提出。
並且我們歡迎聽眾朋友上來節目中分享。請電郵到 [email protected]
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《生食食出新生》- EP163 - 中醫看食生(中)

《生食食出新生》- EP163 - 中醫看食生(中)

2018-06-21
《生食食出新生》- EP163 - 中醫看食生(中)

主題 Topic: 《生食食出新生》- EP163 - 中醫看食生(中)
主持人 Hosted by: 周兆祥博士
嘉賓 Guest:李宇銘博士
中醫博士李大夫光臨綠野林,分享對食生的看法,清除種種市民和中醫界有關食生的誤解:
 
蔬食寒涼嗎?
----蔬食的食物,也有寒熱之分
----溫:荔枝、龍眼、榴槤、芒果、櫻桃、木瓜
----涼:西瓜、梨子、山竹、椰子、奇異果
----其他熱性食物:生薑、辣椒、肉桂、茴香……
----準確的說,大部分蔬食都是不寒不熱(平)
 
生食蔬果寒涼嗎?
----蔬果的寒熱,不會因為煮熟改變(除非煎炸)
「生冷」食物的「生」指甚麼?
----蔬菜水果,本身在樹上和地上已經「熟」了!
經常吃熟食物會怎樣?
----胃就不用「腐熟」食物,變得依賴
 
身體寒涼怎麼辦?
----中醫養生可要分開三層次:
----低級:治病--吃藥
----中級:調養--注重生活、重視休息舒服
----高級:治未病--注重鍛煉、重視付出努力
----飲食之外,注意避寒,多曬太陽,夏季多作戶外活動,運動鍛煉,洗冷水澡、遊冬泳……
 
食生四大常見問題
一.吃喝太多,飲食過飽腸胃受傷
二.吃喝太快,嘴嚼不夠消化不良
三.盲信權威,沒有聆聽身體感受
四.思慮過度,脾氣不通虛不受補
 
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