《不能說的真相》-EP021-生理時鐘與睡眠

主題 Topic： 《不能說的真相》-EP021-生理時鐘與睡眠
主持人 Hosted by： 鐘源, 賀些, 野草
嘉賓 Guest：

睡眠的功能及各年紀群的睡眠習慣
「見光收，見黑放」褪黑色素主宰睡眠開關大掣
長期暴露夜間照明打亂新陳代謝容易脂肪堆積體重增
生理時鐘打亂開燈睡覺睡前夜食容易發胖
都巿光害污染干擾生理時鐘奪了睡眠與健康
全球有3%少睡精英體型較瘦耐心忍痛力佳擅於一心多用
「不夜神」神奇藥連續40個小時不眠不休高度清醒專注
學生、工作狂為求增智力和記憶力不顧副作用濫用“不睡藥”
中醫倡天人合一12經絡與時辰按臟腑運作

本集討論區

本節目其他主題 Others Episodes of this Program