《生食食出新生》- EP311 食生族上班怎樣吃 2025-06-19  主題 Topic： 《生食食出新生》- EP311 食生族上班怎樣吃 主持人 Hosted by： 周兆祥 博士 嘉賓 Guest：
問：
食生族上班那一餐，怎樣解決？
祥：
都是心思、知識、技藝、條件、習慣，
且分享多年經驗心得......
本集視像版：
https://youtu.be/84eUz3B1QnY
祥哥講食素：
1. 祥哥講食「飯後果」點解有害? https://www.youtube.com/watch?v=qdZhQf0SrcI
2. 祥哥講果食大學問 https://www.youtube.com/watch?v=P74KadlVe84&t=295s
3. 飲水也殺生，怎麼辦? https://youtu.be/R_BP01wIm2Q
4. 買回來的花可以生食？ https://youtu.be/WPBkNF8GphA
5. 食生怎樣注意食物組合 https://youtu.be/MPuYB0Nm03s
6. 新年發大財之發住過年發芽菜https://youtu.be/ZuVl7Idww7k
7. 天天在食蟲怎麼辦 https://youtu.be/PwFaqqjT4Os
8. 從此食出更多健康青春10大法則 https://youtu.be/8u9SErMVMbQ
9. 食多久才可以把病食走？ https://youtu.be/oBOyEaj4U3I
10. 與李大夫談真正識飲識食 https://youtu.be/bV9M8xtclKk
11. 果菜露怎樣可以保鮮？ https://youtu.be/5z409fbldn0
12. 哪些花食得？ https://youtu.be/uN4XljcysT8
13. 真正愛自己，為什麼食好D https://youtu.be/2JzWOQAhhz0
14. 中醫界請積功德不再制止食水果 https://youtu.be/YSCTECmaNzk
15. 為什麼果汁不一定好多糖，始終飲得過？https://youtu.be/5bHog1ZgHBI
16. 綠野林廚房的高能量哪裡來？https://youtu.be/65axZaZbXg8
17. 食到最差冇事100歲？！https://youtu.be/W9x-q3noi-I
18. 怎樣飲食回歸自然活出幸福 https://youtu.be/4bLgTiwFbas
19. 食生怎樣組合食材 https://youtu.be/HR3sZyQGOMo
20. 怎樣實行單一飲食 https://youtu.be/PyMeJWsojLw
21. 怎樣按食物組合原理食生 https://youtu.be/xr2l4Els9AA
22. 食唔到豆，點算！？ https://youtu.be/nvQMPTMuSFs
23. 為什麼紅蘿蔔始終要生食 https://youtu.be/QSOcI21GS28
24. 蛋中孽債 https://youtu.be/b4_duq6zvzs
25. 果菜有蟲怎麼辦？https://youtu.be/29Q9b09TetY
26. 植物肉可以吃？https://youtu.be/wZbzALgSkZo
27. 人造肉可以吃嗎？https://youtu.be/gWN7XEkJ1ns
28. 今日食咗蛋未？https://youtu.be/BeToUibwKSw
29. 怎樣過渡到食素食生 https://youtu.be/xmOfGcLSGK8
30. 食肉食素始終是自己的業 https://youtu.be/NBkTRRIrDB4
31. 有機肉可以吃？https://youtu.be/Ilq_uqrZOjI
32. 中醫師談食蛋 https://youtu.be/qzL_LxFnilg
33. 阿Sam 談果仁怎樣吃 https://youtu.be/B9HBKZLVKVk
34. 貴賤通吃咁都得 https://youtu.be/0IDANnabmH0
35. 吃素可以吃含葷的藥材? https://youtu.be/Yg-9U_KoOgc
36. 為什麼人類該吃素 https://youtu.be/irv8jU5NeA8
37. 真正吃素食生 https://youtu.be/OdPyllJnsVk
38. 吃素有多難多極端 https://youtu.be/JDa1ZBqCk1E
39. 愛自己去到幾盡（怎樣吃） https://youtu.be/ijKA84GfJL8
40. 市面上的麵包是素食? https://youtu.be/Wnq2pboC1MU
41. 老公迫我食番肉 https://youtu.be/yoEuFEKakZ0
42. 為什麼不碰蜜糖 https://youtu.be/3BtBCxDlmvg
43. 和黃媽談飲食修行境界 https://youtu.be/j3fTIONvlQI
44. 食肉個人選揀同感受 https://youtu.be/SjsuOBHaEyI
45. 甭想學校搞活動推食素 https://youtu.be/udgk65mBT_w
46. 明白事實就不會什麼都吃 https://youtu.be/C0g87Hw6w9A
47. 植物叫救命所以不吃？ https://youtu.be/y6zbkASnhTo
48. 子女恨食垃圾怎辦 https://youtu.be/DOaivDOGRug
49. 還要食麵先聽清楚 https://youtu.be/gzFnd4Btwfs
50. 如果你仍要吃杯麵 https://youtu.be/mKNOgHv3gOg
51. 食火鍋有幾毒 https://youtu.be/A1i2_DQ5tV4
52. 吃素的天理 https://youtu.be/Z-Vwrsp1d-I
53. 吃素的壞處 https://youtu.be/6n_rj-9LT9c
54. 死亡行業講死亡氣息 https://youtu.be/yil3z8IYFjg
55. 食澱粉質才滿足怎麼辦 https://youtu.be/qxrk64-gLUU
56. 吃了素，生命不再一樣 https://youtu.be/SC1OLAHkaPk
57. 吃喝是緣份，是良心，是修為 https://youtu.be/URp3NgPe90I
58. 怎樣真正自然飲食 (2之1) https://youtu.be/lTpychNZGj8
59. 怎樣真正自然飲食 (2之2) https://youtu.be/sTpJVNFgbZ4
60. 你食錯了幾多？ https://youtu.be/aJtOHhGuUlg
61. 怎樣才是「吃對了」？ https://youtu.be/jnTmBPjECT4
62. Tina Barrat 詳公開下廚好味的秘密 Tina Barrat on the secret of creating tasty dishes https://youtu.be/B8FcKJ4RVJ4
63. 為什麼不吃菇菌 https://youtu.be/jOV8MYEqHRI
64. 吃出天然健康幸福 https://youtu.be/NV-rft3jRkI
65. 食肉有什麼生理報應 https://youtu.be/PoWNYdfrLCA
66. 食肉短命，而且…… https://youtu.be/0OEnoDl6G1U
67. 食材綠色智慧 https://youtu.be/zKlQ6FEW200
68. 外食什麼最邪惡 ----Ken 大廚講廚房現實 https://youtu.be/a7fAXFdc_Do
69. 梁淑芳醫生談兒童食得好 https://youtu.be/J62bbyZ442s
70. 怎樣選好食油 https://youtu.be/qHjK3UviyqA
71. 食物食幾熱才對？ https://youtu.be/5WH9qOUvD5o
72. 怎樣食好自己身體 https://youtu.be/qaJs16i-CBw
73. 推廣食得好遭惡言相向 https://youtu.be/xnetLGpmtA8 ,
74. 佛祖都吃肉不如信基督 https://youtu.be/1bhIY6w9T78
75. 綠色營養理論與實踐 https://youtu.be/Q9I4W5UIwfE
76. 佛祖都吃肉是真的？ https://youtu.be/EMEAoXW5hJY
77. 愛自己天然健康飲食 https://youtu.be/s398fD3-eSM
78. 外出用餐綠色智慧 https://youtu.be/-y1jl63KPd0
79. 為什麼Vitamix https://youtu.be/dCAIzCEWJlw
80. 囚犯吃素的啟示 https://youtu.be/CwGO0n3y7S4
81. 食素折騰激氣？ https://youtu.be/5TvDYg_0U1E
82. 食好了於是社交好麻煩 https://youtu.be/vZQZg4KklVc
83. 怎樣明智選食油 https://youtu.be/IhDTyjIK9SA
84. 人類食錯22宗罪 https://youtu.be/OHZVKHjdpGQ
85. 煙肉怎樣走上了早餐桌 https://youtu.be/Yu9GKVhkQwY
86. 牛油果為什麼不可以單一飲食 https://youtu.be/Ojfw9GRDrVM
87. 飲食怎樣改變了我的生命 https://youtu.be/JdVsQ5TVMcU
88. 吃蜜糖有多殘忍 https://youtu.be/emBHsXDCjmw
89. 食健康自然的肉就OK? https://youtu.be/7mM0qkVGDNI
90. 豬豬預知死亡 https://youtu.be/hQGOnS_4KSg
91. 食魚也不慈悲? https://youtu.be/RShSynCxwSU
92. 自尋死路好好笑？ https://youtu.be/5_kNVNSCC0k
93. 為了10大理由我吃素 https://youtu.be/kuz-Qwjwpb8
94. 提防蛋白質毒死你 https://youtu.be/u364c2NB-7Q
95. 人類吃肉的謬誤 https://youtu.be/72hfvLrwLwI
96. 轉化你生命的愛心故事 https://youtu.be/Ezst1P2Xa_8
97. 未能食素怎麼辦？ https://youtu.be/iTRQ63-fWSo
98. 少食肉救救自己 https://youtu.be/6i83mvGq44k
99. 吃素吃肉還是吃屍？ https://youtu.be/e6S7SMRORcU
100. 食素愛自己做功德是思想約束？ https://youtu.be/O1-dOawgwiQ
101. 禪食生命增添禪意 https://youtu.be/iV4qM9_P7KQ
102. 中醫話咖啡幾邪惡 https://youtu.be/-l5byZJcuow
103. 「不能」食素是什麼原因？ https://youtu.be/oEZ0Xf4d0wU
104. 未聽過咖啡危害健康? https://youtu.be/pOCGHBkZ7oI
105. 奶茶有幾邪惡 https://youtu.be/uwFpDgBHCx0
106. 咖啡飲一滴都有害 https://youtu.be/KORkTAboiIc
107. BB食生基本法. https://youtu.be/p_UPLPHpuyI
108. 覺醒不再吃錯油和糖 https://youtu.be/zMauDEN_By4
109. 奶茶的執著禍不及他人 https://youtu.be/5_1EJyamaOE
110. 煲百寶粥有幾健康 https://youtu.be/UUJ5VVlqDTo
111. 飲食基本法都要學 --身心靈提升100分吃法 1
https://youtu.be/cA6Un4CDjII
112. 緣份到才戒奶茶獲自由 https://youtu.be/uW7xttpsK-c
113. 「被迫」食肉仍有愛心？ https://youtu.be/yRsfg2auqmo
114. 耶穌佛陀沒主張吃素？ https://youtu.be/mHkvFz3T3gU
115. 酒肉穿腸過冇問題？ https://youtu.be/UNq0Q5Zv9hQ
116. 選食材真正愛自己 --身心靈提升100分吃法 2
https://youtu.be/QXdjxSpMbn0
117. 吃什麼不該由佛教來定奪? https://youtu.be/H1MQRheYA6E
118. 愛自己麵以後勿吃 https://youtu.be/iTPVgV5uWZY
119. 仍然肯吃即食麵？ https://youtu.be/hURE94I7Rro
120. 經濟欠佳怎樣食好 https://youtu.be/x1mOqKKLyPo
參考李宇銘博士意見：
吃水果生冷嗎？
https://leeyuming.com/fruitcold/
生病要戒蔬果?
https://leeyuming.com/nofruit/
生食蔬果並不寒涼？
https://leeyuming.com/20-%E7%94%9F%E9%A3%9F%E8%94%AC%E6%9E%9C%E4%B8%A6%E4%B8%8D%E5%AF%92%E6%B6%BC/
祥哥的食生課程：
https://www.greenwoodshk.org/events-1
祥哥的線上食生課程：
https://www.greenwoodshk.org/event-details/xian-shang-ban-21tianrawliving-ni-ling-yang-sheng-ke
綠野林線上食生廚藝課程：
https://www.greenwoodshk.org/event-details/xian-shang-shi-sheng-jie-ri-chu-yi-2020-e211-007
祥哥電台講食生：
http://sourcewadio.com/program_detail.php?page=3&rid=1487&cid=34
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祥哥的網台節目：
• 心靈力量 https://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=45
• 食生 https://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=34
• 天然療癒 https://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=28
• 綠色飲食 https://www.sourcewadio.com/program_episode.php?cid=24
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https://www.greenwoodshk.org/core-curriculum
訪周兆祥博士的個人網站收料：
https://alivewithdrgreen.com/
綠色覺醒網站：
https://www.greenawakehk.org/
綠野林網站：
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更多祥哥的智慧技藝知識分享：
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