《天然療癒DIY》-EP014-怎樣做大自然療癒？
主題 Topic： 《天然療癒DIY》-EP014-怎樣做大自然療癒？
主持人 Hosted by： 周兆祥博士, 吳群心
嘉賓 Guest：
大自然療癒是什麼？
為什麼大自然可以醫好我們的病？
大自然療癒有什麼方法？
怎樣做森林浴？
怎樣做園藝治療？
怎樣做水上音響療癒？
怎樣做大自然靜心？
怎樣令大自然療癒收獲豐富？
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生命流動餐 #14
---- 超健康又好味道又簡單嘅時代尖端食譜5道菜：
1. 養生茶:
材料：桑寄生,益母草各1兩,紅棗(去核)6粒
桑寄生,益母草,紅棗洗淨,加水煮約1小時,去渣即可供飲.
溫馨提示：
中風多發生於老年人,但近年來此病有年輕化的趨勢,所以必須多做預防措施. 合理的飲食
是其中一個很重要的方面,日常切忌偏食,食物要多樣化,葷素結合最好以素菜為主.
[桑寄生益母草茶有降血壓,降血脂,補肝養血,利水消腫的功效,對防治中風有一定幫助.
此茶能消脂減肥,活血養顏,更有活血調經作用,男女皆可飲用. 但益母草有收縮子宮作用,故
懷孕婦女不可服.
2. 生機湯: 香橙湯（3人份）
材料：橙（去皮去核）2個、綠菜葉2杯、橙或黃甜椒1/2個、香蕉1條
做法：
1. 全部材料切碎粒放入搞拌機內，可酌量加過濾水少許（亦可不加）；
2. 高速液化，即時享用。
3. 土豆暖沙律醬:
做法：
1. 土豆切絲/細粒蒸熟；
2. 加入沙律什菜、暖椰子油、少量靚鹽香草(隨喜) 。
4. 食生拉麵:
材料：白海帶、紫菜、生日本麵豉醬或鼓油
1. 白海帶、紫菜浸水；
2. 調味，享用。
5. 養生甜品: 肉桂蘋果飲:
材料：肉桂粉1錢(肉桂末小半茶匙),蘋果2個, 靚糖漿適量
做法：
蘋果去皮,去核,切粒, 加入肉桂粉及半至一碗水，蒸約半小時成茸，最後加入靚糖漿，暖
吃。
溫馨提示：
有些朋友喜歡吃生冷之品,吃得太多,日久會造成食慾不振,面色青黃,食後腹部脹滿,胃脘
冷痛,或近天明時出現泄瀉.這是[沉寒痼冷]所致,日常不妨用些肉桂來作調理.
肉桂味辛,性熱,有温腎,袪寒,止痛.對腰膝冷痛,虛寒腹瀉,虛喘及經痛等症. 用肉桂配合蘋
果,片糖同煲茶飲,對胃脘冷痛,五更泄瀉(清晨時)很有幫助。
此品雖好,但肉桂性大熱,陰虛火旺者,孕婦,及有出血性疾病或女性經來期間忌服。
