《生食食出新生》- EP159 - 食生瘦身

主題 Topic： 《生食食出新生》- EP159 - 食生瘦身
主持人 Hosted by： 周兆祥博士
嘉賓 Guest：

肥胖的原因往往是不開心！
情緒不好、睡不好，令人肥胖。
情緒不好，會吃過量來麻醉自己。特別是多吃不健康、令人發胖又情緒更差。
食生令人開心，令人睡好，令人不吃過量。

開心才會健康！
開心才會有動力有決心去健康的吃。
不開心是肥胖的根源。

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椰子奶昔
材料：椰青、任何一種堅果
做法：
1. 堅果預先用清水浸數小時催芽（如不這樣做較難消化又味道差），然後倒去水份；
2. 加入椰青水連肉用搞拌機高速液化，即時享用。

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