有一個心靈成長工作坊舉行期間，參加者交流生命的感受。不知何故，大家不約而同（也許是其中一人引起話題，場中各人紛紛回應）談到自己幼年如何不幸，於是越講越「誇張」，好像人人都有痛苦的童年，回想起來憤憤不平，或者猶有餘悸。一時之間，房中籠罩著愁雲慘霧，參加者感到大不舒服。

此時，導師忽然懷著微笑，對各人說：「可以請你們每一位，較流講一講對爸爸媽媽有甚麼開心的回憶嗎？」一時之間，場中完全靜默，好像大家需要一番努力去「轉台」，更換頻道。

然後其中一人說：「我媽媽煮的炒蛋很好味。」

另一個說：「我年紀小時，媽媽半夜會過來看看我有沒有蓋好被。」

又另一個說：「我爸爸駕小巴，一天開工十多小時，仍然盡量抽時間在放假的日子帶我們去行山。」

又另一個說：「我爸爸也是一樣，不過他身體太差，只能夠留在家裡陪我們做功課。」

……如此這般，不出幾分鐘，整個房間光亮起來了，氣氛輕鬆了，大家開心又放鬆，有一位參加者說好像上下四方有彩虹的感覺。據後來的報告，各人往後幾天都心情大靚、活力充沛、健康狀況大有進步。只因為一人一句，講了讚美感激的說話。他們由「懊悔自憐台」轉去了「開心感恩台」。

批評判斷就是地獄經驗，感恩就是天堂經驗。天堂地獄，一念之差而已。

感恩很簡單，就是衷心發出多謝。

當我們衷心發出多謝之際，不斷有一些精采的能量由內裡放射到四方，不期然會啟動人家一些機制引起反應，然後整個宇宙震盪迴響。若我們只是口講「多謝」，內心欠缺真情，覺得「應該感謝」而無熱誠，這些說話這些思想都不會引起反應。

批評別人非常容易，讚美別人則難之又難，因為誰都可以拿起任何東西說三道四，不管有理沒理都可以月旦一番，既無成本也不必有理論基礎或資料根據。更重要的是，當我們批評別人的時候，自己馬上好像升高了一級，多了一份優越感，愈是把別人批評得一文不值，自己就好像愈了不起，眼光獨到，能力卓越。

相反，我們讚美別人之時，好像自己站在低處仰視對方，若是要由衷讚美，非有相當的自信心與謙卑不辦，若是要讚美得頭頭是道，不肉麻胡謅，則必須有相當的資料搜集工夫，還要加上眼光。

我們衷心感謝某人，會有甚麼結果？對方總會開心，然後給你更多。我們衷心感謝上天，結果也一樣，宇宙慷慨賜予更大更多的祝福。

我們批評別人判斷別人的時候，就是把自己打進地獄之中。如果某人對你做了十件很離譜的事，你總會覺得他很錯很錯、很衰很衰，恨之入骨，你怒火中燒，全身緊張，頭痛，那就是地獄。走出地獄有個好辦法：令自己明白，他是個受了傷害的人，很不妥，很不開心。開心的人不會做很離譜的事。用盡一切辦法想此人的一兩個優點，或者一兩樣他對你做的好事。努力集中精神欣賞他、感謝他。你這樣做的話，他的態度行為可能改變，也可能不改變（好像暫時無跡象會改變），但是你會覺得很好，你舒服了，再次釋懷了，那就是天堂！

欣賞、感恩，是星星之火，可以燎原，帶來無盡的幸福。

每一晚上床入睡之前，阿祥習慣了靜下來，想一想當日發生的至少5件值得感恩的事情，衷心默默多謝應該多謝的人、事、物。這樣，晚晚睡得舒服、睡得甜又深，早上醒來精神爽利。

 

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如果你也想人生幸福、豐盛，長期健康又活力充沛，不妨多多運用宇宙間這個感恩的天理；以下都是令自己「轉台」到感恩狀態的妙法：

甚麼都從積極處去想，不論發生任何事情，都知道又有挑戰，令自己鍛練、積福。

一想自己已經擁有甚麼，感謝上蒼安排賜予這一切。

保持輕鬆自若，笑容滿面，由內裡笑出來，因為你感受到自己正在如何幸福。

不斷抽空去想想某人有甚麼好處。

遇到每一個人每一件事都集中去想這些人這些事有哪些好處。

慷慨讚美他人，細心留意有甚麼值得欣賞，衷心熱情讓人家知道。

多多講「謝謝」。

習慣和顏悅色待人。

不斷告訴自己說自己已經做得很好，自己在世上很有價值。

不斷尋找生命之中值得慶祝的事情，開開心心慶祝。

…… 天堂，就是這樣了。

…………………

 

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