《天然療癒DIY》-EP043-怎樣提升免疫力防治百病 2012-12-25  主題 Topic： 《天然療癒DIY》-EP043-怎樣提升免疫力防治百病 主持人 Hosted by： 周兆祥博士, 吳群心 嘉賓 Guest：
為什麼要提升免疫力防治百病？
怎樣嚴格健康飲食？
怎樣吸新鮮空氣？
怎樣充份休息？
怎樣勞動筋骨？
怎樣曬太陽，在天然光下生活？
怎樣 在適當溫度中生活？
怎樣 保持身體內外清潔？
怎樣在優美環境中生活？
怎樣注重身心靈修行？
怎樣改善生活方式習慣？
怎樣保持情緒平衡？
怎樣活學活用四大養生避忌？
--------------------------------------------------
生命流動餐 #43
1. 排毒綠汁
材料：青莧菜 西芹 冬冬草
做法：
所有材料加入高速攪拌機液化。
2.羅勒番茄醬
材料： 風乾番茄 紅燈籠椒 青檸 羅勒
做法：
所有材料加入高速攪拌機液化。
3. 栗子葛絲津白
材料：蒸熟去皮栗子、 津白切段、日本葛粉絲/厥粉(預先用涼水浸軟)/蒟蒻
調味料：油、鹽、冷壓芝麻油，可加入日本麵豉醬
做法：
將栗子用少量水煮成湯底，加入葛粉絲煮軟，最後將津白煮透，關火焗一會，最後加入調味便成
亦可加入少量日本清酒或日本味林，別具日本風味
4. 美顏五色養生飯
材料： 糙米 陳皮 1角 黃豆(脾、肺、大腸經) 綠豆 (心、胃經) 黑豆 (脾、胃經) 紅豆 (脾、肝、膀胱經) 紫米(心、脾、腎經)
做法：
所有豆類適量(痛風者只可取少量)、最好浸水一晚，如常煲飯，用真空煲燜焗更佳。
5. 南非純茶精力湯
材料：過濾水(視乎喜愛的濃度而定) 加入半至一包南非純茶、蕃茄、馬鈴薯、紅蘿蔔
做法：
所有材料加入高速攪拌機液化，亦可以加人少量香料增加風味。
.....................................................................
（更多周博士的療癒智慧：http://www.lifeflowhk.org/node/7
更多周博士的飲食智慧：http://www.lifeflowhk.org/node/819）
|
 
|
