《天然療癒DIY》-EP021-怎樣做大笑療癒？
主題 Topic： 《天然療癒DIY》-EP021-怎樣做大笑療癒？
主持人 Hosted by： 周兆祥博士, 吳群心
嘉賓 Guest：笑出健康協會執行經理余狄夫先生
愛笑瑜伽是什麼？
為什麼要笑？有什麼好處？
最適合些人做？
怎樣做愛笑瑜伽？
做愛笑瑜伽是不是假裝開心？
做愛笑瑜伽有什麼功德？
愛笑瑜伽可以去哪裡做？
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生命流動餐 #21
# 1. 超能量排毒汁 ---- 天山雪蓮 奇異果
# 2. 椰子大補湯 ---- 椰青、紅蘿蔔、鮮搾青檸或檸檬汁1杯、椰蜜漿
3. 主食: 白汁意大利什菜飯(Risotto)
材料: 數種什菜、意大利米、意大利香草、羊蔥和白酒(可以不用)
1. 意大利米 1份、水或白酒1+1/2份 (正統意大利飯是生米的，視乎不同的口感而增減水量)
香草和羊蔥同時加入
2. 當飯煮至收水，可放入燜煲焗20分鐘
3. 什菜切細、蒸至半生熟
4. 白汁材料: 薯仔去皮蒸熟壓成薯茸，加水調成糊狀，關火調味加入靚油
5. 最後，加入什菜與白汁攪勻
# 4. 芽菜 油 豉油
5. Pancake: 甜食: 有機低筋麵粉、有機豆漿或開水
咸食: 有機高筋麵粉/麥粉、有機豆漿或開水、鹽少許
1. 麵粉加入豆漿攪成糊，隔去粉粒，太稀加麵粉，太調可加豆漿。餅的大細視乎放入
平底鑊的匙的大細而定，大的可以包入材料。
2. 粉漿調好後，用平底鑊開細火加油，加入粉漿煎熟，如果太薄不用反轉，只要面層
開始起泡及不粘便可。
3. 甜品加入喜愛水果材料、糖漿；咸食可預備有汁的菜餚同食
4. 粉漿和稀稠厚薄: 稀薄一般用來做甜食，比較柔軟；厚的多用來做咸食主食，亦可
加酵母做成麵飽的感覺
# = 食生
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更多身心靈療癒飲食智慧：
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阿祥私房菜及其他活動： http://www.lifeflowhk.org/node/187
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