《綠色心靈力量》-EP067- 態度療癒基本法 2015-11-16  主題 Topic： 《綠色心靈力量》-EP067- 態度療癒基本法 主持人 Hosted by： 周兆祥博士 嘉賓 Guest：
問問自己：
有別的方法看世事，令自己生命的經驗改變？
有的。
從此生命中不再恐懼、完全沒有衝突，有可能嗎？
有的。
有可能療癒過往的痛苦思想與負性態度，令自己和他人都得到平安？
有的。
有可能寬恕我們覺得嚴重傷害了自己的那些人、寬恕自己犯了錯？
有的。
世界看來那麼混亂瘋狂，有可能活出自在、開心？
有的。
有可能清除自己設置的障礙，恢復愛別人，從此好好認識、信任真正的自己？
有的。
有可能明白原來世間只有兩種情緒：愛、恐懼，從此簡簡單單生活？
有的。
態度療癒可以幫助我們這樣做，過幸福生活----
體驗到生命中的愛
得到內心平安
放下恐懼
放下批判
放下內疚
不再怕死
不再感到自己是受害者。
止痛。
不再覺得自己對他人錯。
不再怪責他人。
不在尋找他人過錯。
不再拒絕愛他人。
不再拒絕愛自己。
不再害怕與別人親密。
不再滿腹牢騷、憤世嫉妒。
不再處處講著數，樂於付出。
時常情緒穩定，心平氣和。
懂得不止看外表，還看其中有多少愛。懂得體諒包涵。
懂得感恩。
活出輕快自在。
開始時常歡笑。
「態度療癒」（Attitudinal healing）是一套哲理，相信外間沒有人事物可以令自己不開心，我們不是所見一切的受害者。反而我們有衝突、痛苦不快，皆因自己的思想、感受、態度所造成，我們不但要對自己的思想負責，更要對自己的感受負責。
要探索認識這些感受，就可療癒自己。
態度療癒即是放下恐懼，不再讓過去存留的負性思想繼續戕害自己，因為健康就是內心平安。它讓我們糾正錯誤的看法，清除令我們內心無法平安的障礙。他肯定由出生到死亡，我們只有一個目標：內心平安，達到這個境界則全靠寬恕、放下。它幫助我們明白：執著過往的憤怒、仇恨、批判多麼大殺傷力，其實絕無必要。
態度療癒肯定當我們放下了恐懼，餘下的就只有愛，愛解決生命中面對的所有問題。漸漸地，我們搞清楚原來這個世界一切都是愛，自己的本質是愛，再沒有別的東西。
態度療癒強調用將心比己去聆聽，不批判也不建議指導，認為溝通的目的在於加入參與快樂是一種選擇。
這套哲理以及以支援小組形式應用的過程，是1975年由美國精神病學家Jerry Jampolsky發明。當時他在一間醫院兒童癌症病房偶然聽到有個八歲的病童問醫生：「死亡是怎樣的？」
醫生卻扭轉話題，沒有回答他，於是與三位朋友創立了一個中心，讓重病的孩童可以在心安理得的環境中談心。後來全國開了不少以此為樣本的組織，至今全球有三十個國家設立了這樣的組織，安排小組聚會，讓有志提升生命的成年人改善。
態度療癒基本原則：
1. 生命存在的本質是愛。
2. 健康就是內心平安。
3. 付出就是收穫，二者並無分別。
4. 我們都可以放下過去、放下未來。
5. 時間只有現在一刻。
6. 我們學愛自己、愛他人；要寬恕、勿批判。
7. 我們可以做尋愛者，不做尋錯者。
8. 我們可以內心平安，無論外面發生什麼事。
9. 我們都是彼此的老師、彼此的學生。
10. 我們可以專注生命的全部，不管零碎片段。
11. 愛既然是永恆的，死亡無足懼。
12. 我們可以這樣看：自己和其他人都不是在送愛、就是求助。
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